2026年4月 vol. 22
♦気分新たに♦
今年もようやく春がやってきました。桜!!
思いがけずに咲いてくれてる小さい花を見つけてもちょっとウキウキです。
植物はたくましくて、いつも驚かされます。私のストレス発散方法の一つに、草むしりがあります。無心に草をむしって、うっすら汗をかいて、程よい疲労感が、何だか身体も心も軽くしてくれます。もう一つ、部屋の模様替え。ちょっとした家具を動かして裏を掃除して配置を変えるだけなのに、スッキリします。
ストレスは上手く発散できていますか？新年度が始まりますね。気分新たにレッツGO！ですね。
赤ちゃんも気分転換
周りが良く見えてくると赤ちゃんもアピールが増えてきて「最初の頃より大変」と言ってるママがけっこういます。
近くに行くとニコニコしてくれて可愛いのですが、何もできないのも確かです。
ベットの上だけではなく、床に転がれる場所を作って色々雰囲気の違うコーナーを作って何とか騙されてくれないかと苦労したのを思い出します。赤ちゃにも気分転換大事ですね。
＜簡単お勧めレシピ＞
➡さば缶キーマカレー４人分
材料：さば缶２缶・玉ねぎ１個・にんにくすりおろし小１・カレールー2かけ・卵黄
①玉ねぎをみじん切りにする
②さば缶汁ごと・カレールー・にんにくを混ぜてふんわりラップをして電子レンジ600W８分よく混ぜてご飯の上にかけて真中に卵黄をのせてできあがり
➡レタススープ
永谷園のお吸い物やリケンのわかめスープに、適当に切ったレタスを入れ煮る。いりごまをふってできあがり。
レタスは乳汁↑の食材でもあります。
