2024年12月 vol. 20
大事な経験
11月腰を痛めました。すべり症の状態との事。ベルトを巻いて、体勢に気をつけて、爆弾を抱えているような毎日でしたが、発見も多かったです。
寝っ転がったり、安楽椅子でダラダラテレビを見たり、トイレでしばらく頑張ったりできるのはなんて幸せな事だったのか。
反面、何事も出来る事は早め早めにすませて、余裕を持って暮らす事の大切さも実感し今までの自分とは別人にならなくてはいけない体験でした。歳をとってわかる事、発見する事は、沢山ありますね。
＊抱っこ紐相談会は２回開催できましたが、好評です。可能な方は、一度ぜひお越しください。
そして来年１月からなんと！
「バランスボールやってみよう」の日ができます！(第３木曜日です)
友達助産師が来てくれます。私もチャレンジ！はだしで左右バランスよく動くスポーツはお勧めとの事です。
～ お勧めの一品 ～
①白菜のきんぴら
白菜の硬い部分を５ミリ幅くらいに切る。ちくわも同じ位に切る。ゴマ油で1~2分炒める。酒みりんしょうゆ各大さじ１を加えいりいり、器に盛って、一味と白ごまをふってできあがり。
②すし酢ピクルス
カリフラワー熱湯でゆで湯切り、かぶは皮をむいて６つ割り、パプリカ、きゅーり、セロリなど一口大の乱切りで、すし酢+酢につけて一晩でできあがり。